Att fundera igenom hur man vill ha det under sin förlossning kan kännas tryggt. Kanske vill du ha någon form av smärtlindring eller så har du andra önskemål som du vill förmedla till dem som tar hand om dig. Här till höger finns en blankett som kan fyllas i med tankar och önskemål och som du kan ta med när det är dags att föda.
Så här kan du som blivande mamma förbereda dig inför förlossningen
Kvinnans kropp är förprogrammerad för att kunna föda barn. Det betyder att kroppen vet vad den behöver göra för att få barnet att sakta men säkert komma ut ur livmodern. Barnet i sin tur vet också vad den behöver göra för att detta ska bli möjligt, till exempel att lägga sig med huvudet nedåt, vrida sig så att han eller kommer igenom mammans bäcken. Vi vet att det kommer göra ont och att du som blivande mamma kommer känna dig trött. Vi vet också att du som blivande mamma har långt mer kraft och ork än du själv tror. Genom att fundera över vad du kan göra för att hitta den kraften och vad du tror att vi kan hjälpa dig med förbereder du dig inför den stora dagen.
Förlossningsförberedelse handlar om att mentalt ställa in sig på att göra en fysisk och psykisk ansträngning. Man kan lika en förlossning med en stor prestation, en utmaning som till exempel att gå på en lång och svår vandring eller genomföra en idrottsprestation.
För att genomföra den på bästa sätt behöver man tänka på vad som hindrar mig från att ge allt och vad som å andra sidan kan få mig att orka lite mer?
Vissa kvinnor vill gå på kurser för att lära sig avslappnande andning, andra kanske yogar eller går på vattengymnastik. Hur du väljer att göra handlar om dina behov och dina unika förutsättningar.
Mödravården anordnar kurser som erbjuds gratis till alla blivande föräldrar. Där finns gott om tillfällen för frågor och diskussioner. Om du vill veta mer om hur vi på Danderyds förlossning arbetar kan du komma på våra föreläsningar i aulan.
Så här kan du som partner förbereda dig inför ert barns födelse
Din roll som stöd och blivande förälder är svår på flera sätt eftersom du inte kan hjälpa till att fysiskt avlasta din kvinna. Vi vet att din roll är mycket viktig och att det stöd och den omtanke som du bidrar med underlättar för den födande kvinnan. Närvaron av en kär person gör smärtan mer uthärdlig än vad den skulle varit om kvinnan tvingas vara ensam.
Du kan delta i föräldraförberedelseutbildningar, läsa böcker och skaffa information som finns på tex nätet om det som du funderar över. Genom att aktivt sätta dig in i vad hon ska gå igenom kan du vara ett bra stöd under förlossningen och förstås tiden efteråt när ert barn är fött.
Det är även viktigt att ni tillsammans pratar igenom hur ni tänker och vilka förväntningar var och en har på förlossningen. Bär du på någon rädsla, eller gör din kvinna det? Finns det saker vi skulle ha glädje av att känna till om er?
Personalen på sjukhuset kommer hjälpa dig för att du ska kunna vara till bästa tänkbara hjälp för din kvinna.